Strategie na Zdrowe Kości i Zapobieganie Osteoporozie
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z odpowiednim nastrojem oraz samopoczuciem. Dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać znacznie większą uwagę na swój wygląd. Zaczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała. Interesujący wygląd i korzystna praca zaczęły ustalać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie beztroskiej muzyki, czytanie książki lub ewentualnie dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj też ANCHOR. Tudzież stres najpoprawniej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jakkolwiek filozofia, to naturalnie dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Blog
3. Recenzje
4. Przejdź do strony
5. Kontynuuj